Profesorado de Running – Nutrición para Runners (Campus Virtual)

¡LÍDERES EN FORMACIÓN PROFESIONAL EN LATAM AHORA EN BOLIVIA!

Descripción

• Dos capacitaciones en una. • El profesorado definitivo para la preparación física y técnica de cara a competiciones de 10, 21 y 42 km, y para la organización de grupos Running Team. Con las herramientas necesarias para diseñar un plan de alimentación integral, con todos los requerimientos alimenticios durante el período de preparación; las semanas previas a la competencia; durante la carrera, y posterior a la misma. Dictado por el profesor Cristian Martinelli, con más de 15 años al frente de grupos de Running, y como atleta de competición. Además contarás con el asesoramiento de nuestro equipo en todo momento. ¡Bienvenidos a AMAIP!

Cursada

A TU RITMO

Cursada

CAMPUS VIRTUAL

Disertante(s)

Cristian Martinelli

Desde:

Hasta:

Horario:

Todo el material quedará guardado en nuestra plataforma PARA SIEMPRE. Podrás visualizar las clases en cualquier otro momento, y disfrutar del contenido incluso una vez finalice el instructorado.

Pago único de

Bs.700.00

Temario

Bloque 1 : Running, origen y presentación

Profesorado de Running:
Historia de los Running Team.
Anatomía y fisiología aplicada.
Sistemas energéticos.
Sistema óseo.
Sistema muscular.

Bloque 2 : Introducción al entrenamiento

Profesorado de Running:
Lesiones frecuentes y cuidados.
Parámetros generales a tener en cuenta.
Los Running Teams y el Atletismo.
Pruebas.

Bloque 3 : Técnica de carrera, análisis

Profesorado de Running:
Técnica de carrera.
Análisis del movimiento de la técnica básica de carrera.
Ejercicios metodológicos aplicados al mejoramiento específico.
Ejercicios de fortalecimiento general, para correr.
Estiramientos.
Técnica de carrera en montaña y Trail.

Bloque 4 : Progresión hacia competición

Profesorado de Running:
Pedagogía.
Métodos de enseñanza para mejorar la técnica de carrera.
Progresión lógica para la participación en carreras de running.

Bloque 5 : Sistemas de entrenamiento

Profesorado de Running:
Entrenamiento.
Sistemas de entrenamiento.
Cómo aplicarlos de acuerdo al tipo de objetivo.
Tests de evaluación indirectos.
Ritmo.

Bloque 6 : Planificación deportiva

Profesorado de Running:
Planificación.
Cómo y para qué planificar.
Periodicidad del entrenamiento.

Bloque 7 : Preparación a 10, 21 y 42 KM

Profesorado de Running:
Sesión de entrenamiento y planes.
Armado de las sesiones.
Plan para 10, 21, y 42 Km.
Cómo lograr un trabajo homogéneo ante la heterogeneidad de los Participantes.

Bloque 8 : Manejo y organización de grupo

Profesorado de Running:
Lineamientos para tener en cuenta.
Identidad.
Punto de encuentro.
Fichas clínicas.

Bloque 9 : Vías energéticas

Nutrición para Runners:
Lo que debemos tener en cuenta.
Los combustibles.
La central energética.
Sobre la obtención de energía, un caso practico.
La semana previa a la competencia.
Cereales o azucares.

Bloque 10 : Nutrientes esenciales

Nutrición para Runners:
El papel de las grasas.
La proteína.
Los micronutrientes.
Objetivos para la semana previa a la competición.
El día antes de la competición.

Bloque 11 : Preparación competitiva

Nutrición para Runners:
Antes de la prueba.
Durante la prueba.

Bloque 12 : Hidratación

Nutrición para Runners:
Módulo especializado en hidratación deportiva.

Bloque 13 : Suplementación

Nutrición para Runners:
Después de la prueba.
Los suplementos y las ayudas ergogénicas.

ASISTENCIA 24hs

Para las consultas, tendrán a disposición el contacto oficial de AMAIP, para despejar sus dudas en todo momento.

EL MEJOR MATERIAL

El material, tanto las clases como el contenido teórico, quedan guardados para siempre. Podrás repasarlo cuando quieras, las veces que lo desees.

MISIÓN

Este instructorado te brindará las herramientas necesarias para llevar adelante planes de entrenamiento con objetivos de competición, conformación de grupos, y diseñar tus propias sesiones de acuerdo a los objetivos de tus alumnos, en Running.